CENTRE FITNESS SANTÉ
" Piments Instituts "
France / Saint Orens (31)
NOS COURS COLLECTIFS
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PLANNING COURS
(version pdf)
 
Nos cours Fitness Santé sont également disponibles en VISIO LIVE !!
Souplesse, Équilibre et Force
... et beaucoup d'entraînement....
:) BON A SAVOIR

 

Pratiquez une activité sportive régulière :

Ce n'est pas que le culte du corps, c'est augmenter les capacités de vos anticorps, de votre système lymphatique, votre capacité respiratoire, votre cœur...et augmenter son métabolisme...

 

" C'est important de le comprendre, je sais que certains voient toujours le sport comme une contrainte car il faut donner de sa personne… mais la vérité est là… on n'a rien sans rien ! Il faut se dépasser, se surpasser, même avec des douleurs...et surtout ne jamais abandonner ! "

 

L'activité physique régulière permet aussi de rendre les actions du quotidien faciles.. faire ses courses, passer l'aspirateur, faire ses lacets de chaussures ne devraient pas être des actions insoutenables !

RESPIRATION - ÉQUILIBRE - ARTICULATION
travail respiratoire profond, équilibre, travail articulaire, étirements…
 
TRAVAIL POSTURAL
travail les muscles profonds, renforcer-remobiliser le dos, vos articulations, les zones charnières...
 
ETIREMENTS
(spécifique 30min) étirements des chaînes musculaires, soulage ligament, articulation et l'ossature donc...
 
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
travail global des muscles profonds et superficiels sur la totalité du corps (contractions et étirements = force !)
 
CARDIO
exercices dynamiques fractionnés type athlétisme, boxe,…
ÉNERGIE DANSE
Chorégraphie sur tous les styles/thèmes de danse
(latino, charleston, danse moderne, japonais....)
avec Claire
nous consulter pour les tarifs...
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05 61 52 23 20 ou 06 40 37 94 83
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Conception et réalisation : Claire Bruneau. Dernière modification du site : 01 juin 2022

NOUVEAUTÉ = à partir du 1er septembre 2022 !

 

Une salle d'entraînement (semi)autonome , sur programme personnalisé et régulièrement mis à jour. Séance uniquement sur réservation

 

Ici, ce n'est pas les exercices standards que l'on trouve ailleurs : pas de gros postes muscu/cardio, ou encore des "abdos à gogo" et j'en passe...

 

Le travail est axé sur les véritables fondamentaux du mouvement pour augmenter la force et la souplesse des charnières. Les exercices sont parfaitement adaptés à chacun, quelque soit l'objectif : entretien, prévention, performance, douleurs chroniques, traumatismes, post-opératoire, femmes enceintes, gestion du stress...

 

Maxi 6 personnes par créneau pour garder un espace intime de travail.

Un moment pour soi, car la santé physique est LA priorité, encore plus de nos jours. C'est à chacun de nous, de nous prendre en main...

 

Séances accessibles uniquement par carnet de cours et sur réservation.

(décompté à chaque passage)

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RESERVATION SÉANCES ICI
Le centre Fitness Santé met à votre disposition 2 TYPES D'ACTIVITÉS : Cours Collectifs et Séance d'Entraînement Autonome.
Cours collectifs ou entraînement autonome, tout est en relation avec nos VALEURS.
  SÉANCE ENTRAÎNEMENT AUTONOME
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