Pratiquez une activité sportive régulière :

Ce n'est pas que le culte du corps, c'est augmenter les capacités de vos anticorps, de votre système lymphatique, votre capacité respiratoire, votre cœur...et augmenter son métabolisme...

" C'est important de le comprendre, je sais que certains voient toujours le sport comme une contrainte car il faut donner de sa personne… mais la vérité est là… on n'a rien sans rien ! Il faut se dépasser, se surpasser, même avec des douleurs...et surtout ne jamais abandonner ! "

L'activité physique régulière permet aussi de rendre les actions du quotidien faciles.. faire ses courses, passer l'aspirateur, faire ses lacets de chaussures ne devraient pas être des actions insoutenables !