Conception et réalisation : Claire Bruneau. Dernière modification en 22/06/2020
CENTRE POSTURAL & RESPIRATOIRE
" Piments Instituts "
France / Saint Orens (31)
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Souplesse, Équilibre et Force
... et beaucoup d'entraînement....
BON A SAVOIR

Pratiquez une activité sportive régulière :

Ce n'est pas que le culte du corps, c'est augmenter les capacités de vos anticorps, de votre système lymphatique, votre capacité respiratoire, votre cœur...

 

" C'est important de le comprendre, je sais que certains voient toujours le sport comme une contrainte car il faut donner de sa personne… mais la vérité est là… on n'a rien sans rien ! Il faut se dépasser, se surpasser, même avec des douleurs...et surtout ne jamais abandonner ! "

RESPIRATION - ÉQUILIBRE - ARTICULATION
travail respiratoire profond, équilibre, travail articulaire, étirements…
 
TRAVAIL POSTURAL
travail les muscles profonds, renforcer-remobiliser le dos, vos articulations, les zones charnières...
 
ETIREMENTS
(spécifique 30min) étirements des chaînes musculaires, soulage ligament, articulation et l'ossature donc...
 
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
travail global des muscles profonds et superficiels sur la totalité du corps (contractions et étirements = force !)
 
CARDIO
exercices dynamiques fractionnés type athlétisme, boxe,…
ÉNERGIE DANSE
Chorégraphie sur tous les styles/thèmes de danse
(latino, charleston, danse moderne, japonais....)
avec Claire
 
Tes Abdominaux ne tiennent pas le dos !!
Contrairement à ce qu'on te dis, ils ne tiennent pas le dos... Donc arrêter de travailler vos abdominaux à outrance.. pour cela regarder notre vidéo.. des explications pour enfin dire la vérité !
:)  LE SAVIEZ-VOUS ?
ça m'intéresse
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Réouverture du centre le 09 juin , cours Fitness Santé en présentiel  (+ la visio en juin et juillet !)
Pour y participer, contactez-nous par mail : contact@pimentsinstituts.fr